Ya hemos mencionado varias cosas buenas, pero hay ciertamente
infinidad, que para efectos prácticos los dividiremos en: Beneficios
para la Salud Física, Mental y Moral/Espiritual.
Los Grupos y Sociedades Vegetarianas de todo el mundo, consideran que la dieta vegetariana sólo proporciona beneficios a nuestro organismo. Por ejemplo, los vegetarianos padecen menos enfermedades del corazón, hipertensión, obesidad, diabetes, cáncer, desórdenes intestinales, piedras en el riñón y en la vesícula, e incluso osteoporosis en comparación con una persona que lleva una alimentación sin conciencia, basada en la violencia, la sangre y la crueldad.
Los doctores Dickerson y Davies estudiaron a vegetarianos y no-vegetarianos, y hallaron que los que no comían carne iban menos al médico y que sus hospitalizaciones eran por tiempos más reducidos.
El otro día fui al dentista (un empaste dental se rompió al mascar una nuez) y me hicieron una serie de preguntas para llenar un cuestionario, todo era relacionado con mi salud, si tenía o había padecido una serie de dolencias; desde gripe hasta sida, me imagine que por estar en mis últimos 50, toman sus precauciones, me pareció inteligente y cauto.
Puedo colocarme como ejemplo con su perdón, luego de casi 40 años de ser vegetariano, tengo muchos amigos doctores, que jamás visito profesionalmente, porque nunca me enfermo (bueno mi cuerpo se va deteriorando con el paso del tiempo, pero eso es normal y natural).
Cuando notamos que solamente algún resfrío y hepatitis ‘A’ que había
padecido en mi infancia, eran las únicas enfermedades que había sufrido,
confirme una vez más los alcances de esta forma de alimentarse.
Me explico, para mi es de lo más normal no tener ningún tipo de padecimientos, y por eso nunca le había prestado atención a esto y definitivamente lo que se evidenció en el cuestionario fue por mi Alimentación Libre de Crueldad y Violencia.
Pero continuemos, es bien sabido que las dietas vegetarianas siempre llevan a resultados más saludables. Una dieta vegetariana bien pensada, debe sin duda alguna proporcionar una saludable nutrición.
Las recomendaciones en la alimentación varían dependiendo del tiempo, el lugar y las circunstancias en que nos encontremos.
El Tiempo: las estaciones del año y el clima nos dirá que se siembra y cosecha y por lo tanto que podemos consumir.
El Lugar: la localización específica nos proporciona información para saber qué clase de alimentos se consiguen en ese lugar, es preferible comer lo que se produce donde uno vive (alimentos vivos) que alimentarse de productos congelados, enlatados o empaquetados (alimentos sin vida).
Las Circunstancias: son las facilidades y problemas para conseguir alimento apropiado.
Basados en estas tres premisas podemos saber con qué alimentos podemos contar para diseñar nuestras comidas en las diferentes estaciones del año.
Beneficios del Vegetarianismo en Nuestra Salud Física:
- Mejora todos los órganos del cuerpo
- Mejora la digestión y la fácil evacuación
- Mejora la vista, la hace más aguda
- Mejora el humor cambia el olor de cuerpo, boca y heces
- La sangre es más pura y clara
- El pelo sedoso y brillante
- Huesos más fuertes
- Menos colesterol
- Niveles de obesidad menores
- Reducción de problemas del corazón
- Presión arterial más baja
- Menos cansancio físico
- Previene el cáncer
- Proporciona una vejez más sana
- Se puede emprender en cualquier momento
- Es más económica
- Etc.
Los Grupos y Sociedades Vegetarianas de todo el mundo, consideran que la dieta vegetariana sólo proporciona beneficios a nuestro organismo. Por ejemplo, los vegetarianos padecen menos enfermedades del corazón, hipertensión, obesidad, diabetes, cáncer, desórdenes intestinales, piedras en el riñón y en la vesícula, e incluso osteoporosis en comparación con una persona que lleva una alimentación sin conciencia, basada en la violencia, la sangre y la crueldad.
Los doctores Dickerson y Davies estudiaron a vegetarianos y no-vegetarianos, y hallaron que los que no comían carne iban menos al médico y que sus hospitalizaciones eran por tiempos más reducidos.
El otro día fui al dentista (un empaste dental se rompió al mascar una nuez) y me hicieron una serie de preguntas para llenar un cuestionario, todo era relacionado con mi salud, si tenía o había padecido una serie de dolencias; desde gripe hasta sida, me imagine que por estar en mis últimos 50, toman sus precauciones, me pareció inteligente y cauto.
Puedo colocarme como ejemplo con su perdón, luego de casi 40 años de ser vegetariano, tengo muchos amigos doctores, que jamás visito profesionalmente, porque nunca me enfermo (bueno mi cuerpo se va deteriorando con el paso del tiempo, pero eso es normal y natural).
Existen infinidad de estudios que prueban que la dieta vegetariana es absolutamente sana
Me explico, para mi es de lo más normal no tener ningún tipo de padecimientos, y por eso nunca le había prestado atención a esto y definitivamente lo que se evidenció en el cuestionario fue por mi Alimentación Libre de Crueldad y Violencia.
Pero continuemos, es bien sabido que las dietas vegetarianas siempre llevan a resultados más saludables. Una dieta vegetariana bien pensada, debe sin duda alguna proporcionar una saludable nutrición.
Las recomendaciones en la alimentación varían dependiendo del tiempo, el lugar y las circunstancias en que nos encontremos.
El Tiempo: las estaciones del año y el clima nos dirá que se siembra y cosecha y por lo tanto que podemos consumir.
El Lugar: la localización específica nos proporciona información para saber qué clase de alimentos se consiguen en ese lugar, es preferible comer lo que se produce donde uno vive (alimentos vivos) que alimentarse de productos congelados, enlatados o empaquetados (alimentos sin vida).
Las Circunstancias: son las facilidades y problemas para conseguir alimento apropiado.
Basados en estas tres premisas podemos saber con qué alimentos podemos contar para diseñar nuestras comidas en las diferentes estaciones del año.
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